Ingredientes

  • 12 pzas de Tostadas de Maíz Horneadas Saníssimo
  • 1 pza de agucate picado
  • 60g de cebolla morada picada
  • 1 manojo pequeño de cilantro picado
  • 2 pzas de chile verde picado sin semilla
  • 2 cucharadas de mayonesa light
  • 4 latas de atún en agua
  • 1 pza de jitomate picado sin semilla
  • 2 cucharadas de ajonjolí negro tostado
  • 3 cucharadas de cebollín picado
  • Al gusto Sal
  • Al gusto pimienta 

Preparación

  1. Mezclar el aguacate, la cebolla, el cilantro, chile verde, el jitomate y el atún con la mayonesa light. Salpimentar si es necesario.
  2. Agregar la mezcla anterior sobre las Tostadas de Maíz Horneadas Saníssimo
  3. Espolvorear un poco de ajonjolí negro y cebollín picado.
  • Preparación: 30
  • Dificultad:
  • Porciones: 4
  • Energía: 231 Cal
  • Carbohidratos: 12 g
  • Grasas: 12g
  • Proteínas: 16 g

Tip de los Nutriólogos

Para dar variedad, los vegetales pueden sustituirse por cubitos de pepino, apio, etc.

Amira Montalvo Amira Montalvo
Licenciada en Nutrición y Ciencias de los Alimentos