Actividad física

Lo que debes saber

qué debo comer después de ir al gimnasio
Los alimentos que consumes después del entrenamiento son fundamentales para recuperarte y alcanzar tus objetivos. 
LOS 4 BÁSICOS PARA LOGRAR RESULTADOS EN EL GYM
¿Comenzaste a hacer ejercicio de forma regular y no ves cambios en la báscula? Es probable que estés cometiendo alguno de estos 4 errores.
LOS NÚMEROS ENTRE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y LA SALUD
La OMS publicó que más de 3 millones de personas, mueren cada año por padecimientos que se pueden prevenir practicando actividad física.
5 TIPS PARA PRIMERIZOS EN EL EJERCICIO
¿Te decidiste a iniciar un estilo de vida activo y no sabes por donde comenzar? Seguir estos consejos te ayudarán para tomar el buen camino.
¡ACTIVATE Y VIVE SANO!
Encuentra aquí recomendaciones para incrementar tu nivel de actividad física y así disfrutarás de sus beneficios en tu salud.
Activate y vive sano
¿Por qué es importante la práctica habitual de actividad física? ¿Cómo puedes ponerte en movimiento? Aquí encontrarás la respuesta a estas preguntas.