Ejercicio

Lo que debes saber

LOS NÚMEROS ENTRE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y LA SALUD
La OMS ha publicado que más de 3 millones de personas, en todo el mundo, mueren cada año a consecuencia de enfermedades y padecimientos que se pueden prevenir y controlar con la práctica regular de...
 QUÉ CARBOHIDRATOS SON MEJORES PARA EL DEPORTE
Los carbohidratos deben estar presentes en la alimentación de todo deportista, pues son primordiales para un buen rendimiento físico.
5 TIPS PARA PRIMERIZOS EN EL EJERCICIO
¿Te decidiste a iniciar un estilo de vida activo y no sabes por donde comenzar? Seguir estos consejos te ayudarán para tomar el buen camino.
10 REGLAS DE ORO PARA APROVECHAR EL GIMNASIO AL MÁXIMO
Realizar ejercicio de forma habitual favorece a la salud. ¡No faltes al gimnasio y pronto verás losresultados de ser constante!
¡ACTIVATE Y VIVE SANO!
Encuentra aquí recomendaciones para incrementar tu nivel de actividad física y así disfrutarás de sus beneficios en tu salud.
Activate y vive sano
¿Por qué es importante la práctica habitual de actividad física? ¿Cómo puedes ponerte en movimiento? Aquí encontrarás la respuesta a estas preguntas.