109 cal
ARAÑAS EN SU TELARAÑA
Receta
Tiempo de preparación: 10 min
Número de porciones: 4
Tips del chef: Puedes sustituir las aceitunas por pequeñas bolitas de carne molida.
INGREDIENTES
- 4 piezas de Tortillinas Integrales Tía Rosa
- 2 cucharadas de salsa de tomate
- ½ taza de queso mozzarella bajo en grasa rallado
- 16 piezas de aceitunas negras
- ½ cucharadita de orégano
Trigo
Lo que debes saber
Es el grano entero de mayor consumo y tiene beneficios como control de peso, mejor digestión y antioxidantes.
PREPARACIÓN
1. Cortar 8 aceitunas en mitades a lo largo y 8 aceitunas en tiritas, reservar.
2. En una olla pequeña colocar la salsa de tomate y el orégano, cocinar durante 5 minutos y reservar.
3. Colocar media cucharada de la salsa de tomate preparada sobre una Tortillina Integral Tía Rosa, esparcir bien y colocar un poco de queso, agregar 4 medias aceitunas para simbolizar el cuerpo de la araña, a cada media aceituna colocar 3 tiritas de aceituna por cada lado para simbolizar las patitas.
4. Llevar al horno a 100°C durante 3 minutos, retirar con cuidado y cortar en cuatro con ayuda de una cortador de pizza. Servir
ANÁLISIS NUTRIMENTAL POR PORCIÓN
Calorías: 109 cal
Proteína: 4 g
Lípidos: 5 g
Carbohidratos: 13 g
Sodio: 381 mg
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