109 cal

ARAÑAS EN SU TELARAÑA

Receta

Tiempo de preparación: 10 min

Número de porciones: 4

Tips del chef: Puedes sustituir las aceitunas por pequeñas bolitas de carne molida.

INGREDIENTES
  • 4 piezas de Tortillinas Integrales Tía Rosa
  • 2 cucharadas de salsa de tomate
  • ½ taza de queso mozzarella bajo en grasa rallado
  • 16 piezas de aceitunas negras
  • ½ cucharadita de orégano

Trigo

Lo que debes saber

Es el grano entero de mayor consumo y tiene beneficios como control de peso, mejor digestión y antioxidantes.

PREPARACIÓN

1. Cortar 8 aceitunas en mitades a lo largo y 8 aceitunas en tiritas, reservar.
2. En una olla pequeña colocar la salsa de tomate y el orégano, cocinar durante 5 minutos y reservar.
3. Colocar media cucharada de la salsa de tomate preparada sobre una Tortillina Integral Tía Rosa, esparcir bien y colocar un poco de queso, agregar 4 medias aceitunas para simbolizar el cuerpo de la araña, a cada media aceituna colocar 3 tiritas de aceituna por cada lado para simbolizar las patitas.
4. Llevar al horno a 100°C durante 3 minutos, retirar con cuidado y cortar en cuatro con ayuda de una cortador de pizza. Servir

ANÁLISIS NUTRIMENTAL POR PORCIÓN

Calorías: 109 cal

Proteína: 4 g

Lípidos: 5 g

Carbohidratos: 13 g

Sodio: 381 mg

En esta nota hablamos de:

Luch, temporada, niños,

Comparte