133 cal

CARITAS DIENTUDITAS DE VEGETALES

Receta

Porciones: 4

Tiempo de preparación: 10 min

Tips del chef: Puedes agregar un poco de espinacas si lo deseas.
Puedes agregar ½ taza de pechuga de pollo deshebrada (hervida) para aumentar el contenido de proteína.

INGREDIENTES
  • 4 rebanadas Pan Blanco Bimbo
  • 4 cucharaditas Hummus
  • 2 piezas Zanahoria rallada
  • 4 piezas Palmitos cortados en cuatro para simular los dientes
  • ½ pieza    Pepino en rodajas
  • 8 piezas Aceitunas en rodajas

Trigo

Lo que debes saber

Es el grano entero de mayor consumo y tiene beneficios como control de peso, mejor digestión y antioxidantes.

PREPARACIÓN
  1. Cortar en mitades de forma diagonal las rebanadas de Pan Blanco Bimbo.
  2. Untar un poco de hummus en las rebanadas de Pan Blanco Bimbo.
  3. Colocar un poco de zanahoria simulando el cabello de la carita.
  4. Colocar 4  cuadritos de palmitos para simular los dientes.
  5. Cerrar y colocar dos rodajas de pepino en la tapa, encima colocar 2 rodajas de aceitunas para simular los ojitos, servir.
ANÁLISIS NUTRIMENTAL POR PORCIÓN

Calorías: 133 cal

Proteína: 3 g

Lípidos: 2 g

Carbohidratos: 16 g

Sodio: 0 mg

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