Tiempo de preparación: 15 MIN
Número de porciones: 4
Es el grano entero de mayor consumo y tiene beneficios como control de peso, mejor digestión y antioxidantes.
1. Lava y desinfecta las frutas.
2. En un recipente machaca las zarzamoras, en otro recipiente machaca las fresas. Corta el kiwi en cuadritos y las guayabas en rodajas.Reserva.
3. En un recipiente coloca ½ taza de yogurt y mezcla hasta integrar con las zarzamoras, repite el proceso con las fresas, reserva.
4.. En un vaso coloca ½ barra Multigrano Linaza Bimbo desmoronada, después 2 cucharadas de la mezcla de zarzamora y ½ pieza de kiwi en cubos. Coloca otra capa de Barra Multigrano Linaza Bimbo desmoronada, 2 cucharadas de la mezcla de yogurt de fresas y 3 rodajas de guayaba. Servir
Calorías: 222 cal
Proteína: 8 g
Lípidos: 8 g
Carbohidratos: 31 g
Sodio: 96 mg
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