240 cal

SÁNDWICH DESAYUNO

Receta

Tiempo de preparación: 15 min

Número de porciones: 4

Tips del chef: Puedes agregar un poco de ralladura de limón amarillo para darle un toque cítrico.

INGREDIENTES
  • 8 rebanadas de Pan Cero Cero Bimbo
  • 4 cucharaditas de jocoque
  • 4 láminas de jamon de pavo
  • 2 piezas de huevo cocido en rodajas
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de perejil
  • ½ pimienta recién molida
  • 1 cucharadita de semillas de ajonjoli tostado

Trigo

Lo que debes saber

Es el grano entero de mayor consumo y tiene beneficios como control de peso, mejor digestión y antioxidantes.

PREPARACIÓN

1. En un recipiente colocar el jocoque, el perejil picado y las semillas de ajonjolí, mezclar y reservar.
2. En un rebanada de Pan Cero Cero Bimbo untar un poco de jocoque, colocar una rebanada de jamón de pavo y 3 rodajas de huevo.
3. Colocar un poco de aceite de oliva y un poco de pimienta recién molida, cerrar y servir.

ANÁLISIS NUTRIMENTAL POR PORCIÓN

Calorías: 240 cal

Proteína: 14 g

Lípidos: 9 g

Carbohidratos: 25 g

Sodio: 313 mg

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