162 cal

SÁNDWICH VERDE

Receta

Tiempo de preparación: 10 MIN

Número de porciones: 4

INGREDIENTES
  • 8 rebanadas pan Cero Cero Bimbo
  • 1 pieza jitomate bola en rodajas
  • 1 pieza pepino en rodajas
  • 8 hojas grandes lechuga francesa verde
  • ½ taza queso crema bajo en grasa
  • 5 hojas albahaca picada finamente
  • ¼ cucharadita sal
  • ¼ cucharadita pimienta

Trigo

Lo que debes saber

Es el grano entero de mayor consumo y tiene beneficios como control de peso, mejor digestión y antioxidantes.

PREPARACIÓN

1. Lava y desinfecta las verduras.
2. En un recipiente colocar el queso crema, las hojas de albahaca, sal y pimienta, mezclar hasta integrar bien. Reservar.
3. En una rebanada de pan Cero Cero Bimbo untar un poco de la mezcla anterior.
4. Colocar 2 hojas de lechuga, 2 rodajas de jitomate, y 3 rodajas de pepino. Cerrar el sándwich y servir.

ANÁLISIS NUTRIMENTAL POR PORCIÓN

Calorías: 162 cal

Proteína: 8 g

Lípidos: 2 g

Carbohidratos: 27 g

Sodio: 200 mg

En esta nota hablamos de:

Comida, cena, trigo, moderada, adultos,

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