143 cal

TAPAS DE OTOÑO

Receta

Tiempo de preparación: 15 MIN

Número de porciones: 4

INGREDIENTES
  • 4 rebanadas de pan Cero Cero Bimbo
  • 4 cucharadas de puré de calabaza sin azúcar
  • ¼ taza de semillas de calabaza tostadas sin sal
  • ¼ taza de granada
  • Sal y pimienta al gusto.

Trigo

Lo que debes saber

Es el grano entero de mayor consumo y tiene beneficios como control de peso, mejor digestión y antioxidantes.

PREPARACIÓN

1.Lava la calabaza.
2.Corta la calabaza y con ayuda de un tenedor machácala.Reservar.
3. Tostar las rebanadas de pan Cero Cero Bimbo en un tostador o en un sartén durante 2 minutos, retira y reservar. 
4. Untar una cucharada de puré de calabaza en una rebanada de pan Cero Cero Bimbo y colocar un poco de granada, espolvorea las semillas de calabaza, sal pimentar al gusto. Servir

ANÁLISIS NUTRIMENTAL POR PORCIÓN

Calorías: 143 cal

Proteína: 8 g

Lípidos: 4 g

Carbohidratos: 22 g

Sodio: 115 mg

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